まなびカンパネラ 紫乃ママのゆるっとトーク
紫乃ママのゆるっとトークVol.2
ちょっとした悩みやモヤモヤ、誰かに話したいけど、なかなか言い出せないことはありませんか？
「紫乃ママのゆるっとトーク」は、そんなあなたの心にそっと寄り添うお悩み相談室です。
就業中の皆さまからお寄せいただいた相談に紫乃ママが優しく、時にはズバッとお答えします。
肩の力を抜いて、どうぞお気軽にお読みください。
相談に答えてくれる方
木下紫乃さん 株式会社ヒキダシ 代表取締役／「スナックひきだし」ママ
キャリア研修講師、キャリアの壁打ちなどを生業とするかたわら、週１日昼だけ「昼スナックひきだし」を開店。
紫乃ママとして3000人を超える多くの来店者を迎え、様々な人をつないでいる。
お悩み1：長くはたらく秘訣とは
人間関係や職場環境に影響を受けやすくて転職を繰り返してしまいます。
どうしたら1ヶ所の職場で長く勤められますか？
職場は生活のほんの一部
そうね。他人や組織はなかなか変化しないからね。周りを気にしない力、いわゆる“スルー力”
を身につけることだけど、そのためには職場以外に楽しみを見つけることかしら。だって職場だけが居場所だと、そこにこだわりが強くなりすぎるし、思い通りにいかないことにイライラする毎日だよね。そして全てが思い通りの職場なんてあるわけない。大体の職場は私たちのためには作られていないしね。
でもね、私らは職場だけに生きてるわけではないわけですよ。そんなの生活のほんの一部。それ以外の場所で自分を満足させられる時間を増やし、仲間を作っていけばいい。そうすれば職場のことなんて相対的にどうでもよくなってくるし、職場環境に影響受けすぎなくて済むんじゃないかな。だってすでにもう何回か転職をするなかで“ユートピアみたいな職場”はないってきっとわかっているはずだものね。
お悩み2：“自分らしさ”って何だろう
これから自分らしく、自分にできる仕事をしたいと考えていますが、中々見つけられずなんとなく毎日はたらいています。
何からまずは取り組むのがよいのでしょうか。
アンテナをたたてみよう！
“自分らしく、自分にできる仕事”って具体的にどんな仕事なんだろう？それはどこにありそうなんだろう？多分いくら考えていても分からないよね。向こうから「はい！これがあなたらしい仕事ですよ〜」ってやってくることはないんだし。じゃあ探しに行かないとね。え？どこにって？まずは身近な場所からでしょう。
今の仕事の中で、ああこれやってるときは楽しいなあ、これをやると割と褒められることが多いなあ、感謝されてるなあ…。そんな仕事をピックアップしてみたらどうでしょう？「お客さんを喜ばせるのがうまいね」とか「細かいことまで気がつくよね」とか、聞き過ごしてる小さな褒め言葉にヒントはある。それを集めてみて、今の社内でそれをさらに活かせる仕事を探してみる。やりたいと言ってやらせてもらう。そしてフィードバックをもらってみる。そのプロセスを作ってみたらどうかしら？
その繰り返しの中から、自他とも認める“あなたらしさ”が見えてくると思うよ。ほら青い鳥は近くにいるっていうでしょう。まずは“なんとなくはたらく”は明日からやめて、アンテナを立ててみてください。
お悩み3：50代からの健康維持について
50代になってから体力の衰えをより感じます。木下さんはどのように健康維持されているのでしょうか。
また、運動が苦手な人でも取り組めるものはありますか？
健康づくりはゆるく、楽しく!
そうよね。50代になると“だんだん”というより“急転直下”で体力の衰えを感じますよね。健康維持ね。まあくよくよしないで開き直るっていうメンタル面での注意はしてるけど、それだけじゃやっぱり体力維持できないから、とにかく歩くようにしています。エスカレーターもなるべく乗らないようにしたりね。
でも“なるべく”で十分。義務になると絶対嫌になるから。家でも筋トレというより、歯磨きしながらスクワットとかしたり、洗い物しながら踵落とししたり。“ながら”とか“ついで”でやれば嫌にならないかなって。あと運動だとダンスはいいかもね。楽しいし、うまくなくても身体動かしてりゃダンスになるしね。ポイントは無理なく、楽しく、だと思いマッスルマッスル。
最近の紫乃ママ
年々１年経つのが早いなあと感じる紫乃ママです。
年始に今年の目標を立てる人も多いと思うのですが、私はここ何年ももう積極的な“目標”は立てていません。その代わりに、毎月何日か土日以外にも“何もしない日”を１年分全部カレンダーに入れています。夏休みや長期休暇はもちろんだけど、それ以外の月も休みの予定を先に入れちゃうの。ここは自分のために使う時間。１日寝ててもいいし、カフェで本読んでもいい。そう決めた日には“心の旅”って名前をつけて、あらかじめカレンダーをブロックします。
仕事でも仕事以外でもさ、私たち毎日なんだか忙しいじゃない。そういうの嫌になってきたのよ最近。仕事時間か、仕事のための休息時間だけなんて寂しいじゃない？
年を重ねるたびに自分のためにだけ使う時間をとることってとても大事だと思っている紫乃ママでした。
木下紫乃さん 株式会社ヒキダシ 代表取締役／「スナックひきだし」ママ
1991年に新卒でリクルート入社。その後、転職や無職生活、海外帯同や2度の離婚、5社転職、45歳での大学院入学、その後会社員生活を辞める等、公私とも様々な経験を経て2016年に中高年のキャリア支援を柱とする株式会社ヒキダシを設立。キャリア研修講師、キャリアの壁打ちなどを生業とするかたわら、様々な人をつなぐコミュニティとして週１日昼だけ開店する「昼スナックひきだし」を開店。
紫乃ママとして3000人を超える多くの来店者を迎える。自身もさらに新しい挑戦をしたいと2024年社会福祉士国家資格取得。
福祉をもっと身近なものに繋げる役割を果たしたいと考えている。
著書「会社を辞めて幸せな人が辞める前に考えていること」（日経BP）
「45歳からのやりたくないことをやめる勇気」（日経BP）
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